Месяц: Июнь 2026

Медицинские данные в смартфоне: кто их сливает и как защититься

Медицинские данные в смартфоне: кто их сливает и как защититься

Опубликовано автором

Я никогда не задумывался, что мои утренние замеры пульса, циклы сна и даже настроение, которое я отмечаю в приложении, могут

Читать далее
Скандинавская ходьба 2.0: почему все снова встали на палки и как правильно

Скандинавская ходьба 2.0: почему все снова встали на палки и как правильно

Опубликовано автором

Ещё пять лет назад человек с лыжными палками в парке вызывал как минимум улыбку. Сегодня, в 2026 году, на набережных

Читать далее
HRV-тренировки: как следить за вариабельностью пульса и улучшить форму

HRV-тренировки: как следить за вариабельностью пульса и улучшить форму

Опубликовано автором

Мой друг, тренер по функциональной подготовке, как-то сказал: «Хочешь знать, можно ли сегодня нагружаться, — посмотри не на часы, а

Читать далее
Генетический тест для похудения и спорта: стоит ли тратить деньги

Генетический тест для похудения и спорта: стоит ли тратить деньги

Опубликовано автором

«Ваш ген FTO показывает склонность к набору веса. Исключите жирное и добавьте интервальные тренировки». Примерно так выглядит обещание многих ДНК-тестов,

Читать далее
Топ-5 приложений для ментального здоровья с ИИ-помощником в 2026

Топ-5 приложений для ментального здоровья с ИИ-помощником в 2026

Опубликовано автором

— Алиса, посоветуй приложение, чтобы не психовать, — сказала я в пустоту после очередного дедлайна. Колонка предложила музыку для медитации,

Читать далее