Автор: admin

Медитация на природе

Медитация на природе: 5 простых техник для лета

Опубликовано автором

Лето — идеальное время, чтобы вынести практику осознанности из душной квартиры на свежий воздух. Природа сама помогает замедлиться: пение птиц,

Читать далее
Акклиматизация: как справиться с симптомами

Акклиматизация: как справиться с симптомами — советы психолога и врача

Опубликовано автором

Акклиматизация — это не блажь, а физиологическая и психологическая перестройка организма. Слабость, головная боль, раздражительность или апатия в первые дни

Читать далее
Аптечка в отпуск

Аптечка в отпуск: полный список лекарств и лайфхаки от врача

Опубликовано автором

Отпускная аптечка — это не просто «что-то от живота». Правильно собранный набор лекарств сэкономит вам часы поиска, нервы и деньги.

Читать далее
Гаджеты для лета

Гаджеты для лета 2026: умные бутылки, портативные кондиционеры и трекеры ультрафиолета

Опубликовано автором

Лето — это не только солнце и отпуск, но и риск обезвоживания, перегрева и солнечных ожогов. Мы протестировали три категории

Читать далее
Метаанализ

Метаанализ: пробиотики для кожи действительно работают, но есть важный нюанс

Опубликовано автором

📌 За 30 секунд. Вчера в JAAD вышел крупный метаанализ: косметика с пробиотиками и постбиотиками значительно улучшает состояние кожи при

Читать далее
Duolingo запустил курс «Медитация для концентрации» в партнёрстве с Headspace

Duolingo запустил курс «Медитация для концентрации» в партнёрстве с Headspace — мы протестировали

Опубликовано автором

📌 За 30 секунд. 9 июня 2026 года Duolingo объявил о запуске курса «Медитация для концентрации», созданного совместно с сервисом

Читать далее