Apple представила Watch Series 11 с датчиком гидратации

Apple представила Watch Series 11 с датчиком гидратации — что это значит для вашего здоровья

Опубликовано автором

📌 За 30 секунд. Apple Watch Series 11, анонсированные вчера, впервые научились измерять уровень гидратации — без прокола кожи, без

Читать далее
Медицинские данные в смартфоне: кто их сливает и как защититься

Медицинские данные в смартфоне: кто их сливает и как защититься

Опубликовано автором

Я никогда не задумывался, что мои утренние замеры пульса, циклы сна и даже настроение, которое я отмечаю в приложении, могут

Читать далее
Скандинавская ходьба 2.0: почему все снова встали на палки и как правильно

Скандинавская ходьба 2.0: почему все снова встали на палки и как правильно

Опубликовано автором

Ещё пять лет назад человек с лыжными палками в парке вызывал как минимум улыбку. Сегодня, в 2026 году, на набережных

Читать далее
HRV-тренировки: как следить за вариабельностью пульса и улучшить форму

HRV-тренировки: как следить за вариабельностью пульса и улучшить форму

Опубликовано автором

Мой друг, тренер по функциональной подготовке, как-то сказал: «Хочешь знать, можно ли сегодня нагружаться, — посмотри не на часы, а

Читать далее
Генетический тест для похудения и спорта: стоит ли тратить деньги

Генетический тест для похудения и спорта: стоит ли тратить деньги

Опубликовано автором

«Ваш ген FTO показывает склонность к набору веса. Исключите жирное и добавьте интервальные тренировки». Примерно так выглядит обещание многих ДНК-тестов,

Читать далее