Метаанализ: пробиотики для кожи действительно работают, но есть важный нюанс

Опубликовано автором

📌 За 30 секунд. Вчера в JAAD вышел крупный метаанализ: косметика с пробиотиками и постбиотиками значительно улучшает состояние кожи при акне, розацеа и сухости. Мы обсудили результаты с косметологом Мариной Лариной. Главный вывод: работают не все штаммы, и одного «живого» йогурта на лице недостаточно.

Метаанализ
Метаанализ

Исследователи из Сеульского национального университета проанализировали 22 рандомизированных контролируемых испытания с участием более 1800 человек. Они изучали влияние местных средств с пробиотиками (Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus thermophilus), пребиотиками и постбиотиками на акне, атопический дерматит, розацеа и общее увлажнение кожи. Результаты показали:

  • Акне. Снижение количества воспалительных элементов на 32–45% при использовании средств с Lactobacillus ferment и Bifida ferment lysate в течение 8–12 недель.

  • Увлажнение. Увеличение уровня гидратации рогового слоя на 18–25% по сравнению с плацебо.

  • Барьерная функция. Уменьшение трансэпидермальной потери воды на 12–19%, особенно у пациентов с атопическим дерматитом.

Однако авторы сделали важную оговорку: эффективность сильно зависит от штамма и технологии обработки. Живые бактерии в большинстве косметических формул не выживают из-за консервантов. Реально работают лизаты (фрагменты бактерий) и ферментированные экстракты — то есть постбиотики.

🧴 Что это значит для вашей косметички: комментарий эксперта

Марина Ларина, косметолог «Гармонии», считает, что метаанализ подтверждает тренд, который она наблюдает в клинической практике.

«Пробиотическая косметика — не маркетинг, если выбраны правильные ингредиенты, — говорит Ларина. — Я советую искать в составе Bifida Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment, Streptococcus Thermophilus Ferment. Они успокаивают воспаление, укрепляют барьер и не вызывают привыкания. А вот средства, где на этикетке просто написано «с пробиотиками» без указания конкретного штамма, скорее всего, пустышка».

Она добавляет: «Важно понимать, что пробиотики в креме не заселяют кожу навсегда. Это не пересадка микрофлоры, а временная поддержка. Поэтому средства нужно использовать курсами, а не разово».

🎯 Как выбрать пробиотическую косметику: 3 коротких совета

  1. Ищите конкретные штаммы в составе. Bifida Ferment Lysate, Lactobacillus Ferment, Saccharomyces Ferment Filtrate — вот ваши ориентиры.

  2. Не гонитесь за «живыми» бактериями. В косметике с консервантами они погибают. Лизаты и ферменты — более стабильная и изученная форма.

  3. Сочетайте с пребиотиками. Инулин, альфа-глюкан-олигосахариды в составе помогают питать собственную полезную микрофлору кожи.

*Новость подготовлена 11 июня 2026 года. Консультировала: Марина Ларина, врач-косметолог, дерматовенеролог, стаж 13 лет.*